儿童情绪调节能力的发展

孩子的情绪是多变的，一会阴天，一会晴天

当孩子出现不良情绪时应怎样做呢？

1·父母应以身作则，调节好自己的情绪。

2·积极回应孩子发出的情绪信号及时给予疏导。

3·帮助孩子进行"认知重建“让孩子积极的看待事情，调节自己的情绪。

4·帮助孩子学会转移注意力，引导孩子把注意力从负面情绪中转移出来，或者让孩子做一些其他的事情。

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《卡夫卡变虫记》《妈妈发火了》《再见，坏脾气》

孩子刚开始会说话，还不能顺利表达自己的情绪。所以当孩子情绪特别强烈，你可以抓住机会告诉他你意识到他现在的情绪，为孩子的感觉命名，不需要去讨论他的感觉。

当孩子有情绪时，只有把这些情绪表达出来，情绪的气焰才会消失。

如果孩子觉得沮丧，可以引导他说出来；如果他觉得烦躁，不想说，就给他找个发泄的方法，比如带他去运动，或画出来，或写在纸条上。

有时候孩子只看到事情让自己害怕或者生气的一面，并不了解事物的整体，可以带孩子全面认识了解，缓解负面情绪； 这个时候亲子共读就起到很大的作用了，和孩子一起共读管理情绪的绘本，通过绘本故事引发孩子的情感共鸣，在反复翻阅中，学习和迁移别人的经验，以此来认识自己，了解自己，慢慢接纳和表达不同的情绪。父母也可以通过绘本，将自己的育儿理念在无形中渗透给孩子，这会比简单说教来的更好。